Kadınlarda aşırı terleme, vücuttaki ter bezleri aracılığıyla fazla sıvının tuzlu bir şekilde dışarı atılmasıdır. Özellikle yaz mevsimlerinde terlemeden aşırı derecede şikâyet edilse de aslında terleme, vücudun doğal soğutma sistemidir. Terleme ile sıcaklarda vücut ısısının belli aralıklarda kalması sağlanmış olur. Ayrıca çeşitli toksinler de bu yol ile vücuttan uzaklaştırılır. Terleme daha çok koltuk altlarında, avuç içlerinde ve ayaklarda meydana gelir.

İnsanların ne kadar terlediği vücutlarında bulunan ter bezleri ile doğru orantılıdır. Ter bezi ne kadar fazla ise terleme de o kadar fazla olur. Bir insan dünyaya 2-4 milyon arasında ter bezi ile gelir. Ergenlik dönemine girilmesi ile ter bezleri aktif olarak çalışmaya başlar.

Kadınlarda erkeklere oranla çok daha fazla ter bezi bulunmasına rağmen, erkeklerdeki ter bezleri daha aktif çalışır. Terleme, sinir sisteminin otonom bölümü tarafından kontrol edilir. Spor yapıldığında, efor sarf edildiğinde, heyecan, korku ya da sinirsel durumlarda terleme daha çok meydana gelir. Gün içinde kadınlar erkeklere oranla çok daha fazla hareket halinde olduklarından dolayı, doğal bir süreç olan terleme daha fazla oluşur.

Kadınlarda aşırı terlemeye yol açan bir diğer durum ise menopoztur. Aşırı terlemenin tıp dilindeki adı hiperhidroz'dur. Kadınlarda aşırı terlemenin bir diğer nedeni genetik faktörlerden kaynaklanıyor olabilir. Ter bezlerinin çok fazla aktif olarak normal bir insandan 4-5 kat daha fazla çalışıyor olması da diğer bir sebeptir. Ayrıca aşırı terleme, altta yatan başka bir rahatsızlığın da habercisi olabilir. D vitamini eksikliği, akciğer rahatsızlıkları, diyabet, düşük kan şekeri, tüberküloz gibi rahatsızlıklar bunlardan bazılarıdır.

Yine kadınlarda aşırı terlemenin nedenleri arasında fazla kilo ve obezite durumu, tiroit hormonunun fazla olması, aşırı kafein, duygusal ya da stres durumu, baharatlı yiyecekler ya da alkol bulunmaktadır.

Terleme çok uzun süre devam ediyor ise, terleme ile göğsünüzde bir ağrı ya da basınç oluşuyorsa ve terlemeleriniz genelde uykuda iken oluyorsa vakit kaybetmeden bir doktora görünmelisiniz.

Aşırı derecede terleyen kadınlarda ter kokusu da sorun olarak ortaya çıkmaktadır. Terleme durumu önlem alınmadığında ya da gerekli kişisel hijyene dikkat edilmediğinde toplumsal olarak yaşadığımız yerlerde kötü sonuçlar doğurabilir. Terleyen kişi, kendini bu durumdan dolayı baskı altında ve rahatsız hissedebilir. Gerekli dikkat ve özen gösterilmediğinde de ter, bir süre sonra bakterilerin etkisi ile kötü kokuya dönüşmektedir. Özellikle yaz mevsimlerinde daha sık duş alarak, koltuk altı ve genital bölgedeki kılların temizliğini düzenli yaparak, koltuk altı için üretilen deodorant ve spreylerden faydalanarak hem kendimizi hem de çevremizi rahatsız etmememiz mümkün hale gelebilmektedir.

Aşırı terleme ile başa çıkmanın birkaç yolu bulunmaktadır:

Bu önlemler, aşırı terleme sorununu azaltabilir ve günlük yaşam kalitesini artırabilir.