Terlemek İyimidir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Terlemek İyimidir?

Terlemek iyi midir, terlemenin birçok faydası vardır. Bunların en başında, insanlara güzellik verir ve zayıflamanın en etkili yollarından biridir. Terlemenin faydalarını anlamak için önce, terlemenin nedenlerine bakmak lazım gelir. Ter vücudun soğumasına yardımcı olur. İnsanların ateşi çıktığında ya da spor yaptıklarında, ısınan vücudu soğutmak için, vücut ter döker. Vücutta bulunan ve vücut ısısını ayarlayan ter denen sıvı, deride bulunan gözeneklerden çıkar. Bu sıvı kendi içinde tuz ve bir miktar da atık maddesi barındırır. Bu aşamadan sonra dışarı çıkan ter, vücudun dışında buharlaşır ve bu sayede vücudun soğumasına sebep olur.

Terlemek vücudumuzda bulunan hastalıkları da atmamıza yardımcı olur. Mesela böbreklerin cıva ve toksin vücuttan atılması gereken zararlı maddeleri 24 saate kadar ulaşabilen bir zaman diliminde atar. Ama vücuttan atılan ter, böbreğin atmak için uğraş verdiği yabancı maddelerin vücuttan çıkmasına sebep olur. Bunun yanında alkol, sodyum ve kolesterol gibi zararlı maddelerinde vücuttan atılmasına yardımcı olur ter. Bu bahsi geçen yabancı maddelerin en az yüzde otuzu ter yoluyla vücudumuzdan atılır. Terlemenin kalp ve damar hastalıklarına da iyi geldiği söyleniyor. Vücudun ısısı artıp, ter dökmeye başlayınca kalp daha hızlı çarpar ve vücudun dolaşım sistemini hızlandırır. Bu sebepledir ki düzenli ter dökmek sağlık açısından insan oğlu için faydalıdır.

Terlemenin bir başka faydası da cilt bakımı için iyi beslenerek, düzenli ve doğru bir şekilde egzersiz yaparak dökülen ter çok faydalıdır. Bu şekilde vücuttan atılan ter, içerisinde antibiyotik barındırdığı için, ciltte oluşabilecek bakterilerle savaşır. Aynı zamanda vücudun gözeneklerini açarak vücut tonunu ve rengini düzeltir. Bu sayede insanların pürüzsüz bir cilde kavuşmasını sağlar. Bol terlemek, cildin birçok yapısına faydalı olduğu için, insanların erken yaşlanmasının ya da erken yaşlarda yaşlı gibi görünmesinin önlemini almaktır. Çünkü cildin zaman içinde görmüş olduğu hasarları, ter azaltmaktadır. Bu faydaların gözle görülebilir bir hal alması için ter döküldükten sonra vücut temizliğine özen gösterilmeli ve itinayla temizlenmeli.

Bunların yanı sıra, terlemek vücutta birçok şeyi atarak, insan sağlı açısından zararlı olan maddelerin atılmasında yardımcı olurken, aynı zamanda zayıflamak içinde faydaları vardır. Yapılan egzersizlerle vücutta oluşan yağ, vücut ısısının artması sebebiyle çözülür ve terleyerek bunları vücuttan atarız. Ciddi ve düzenli bir çalışmayla saatte üç yüz kalori atabiliriz. Başka bir faydası ise egzersiz yaparak terlemek, insandaki stresinde azalmasına yardımcı olmaktadır. Egzersiz esnasında beyin endomorfin ve başka kimyasal maddeleri sağlar ve bu sayede stres seviyesini doğal olarak düşürmesine yardımcı olur. Bu da moralinizin yüksek olmasına yardımcı olarak kendinizi daha iyi hissetmesini sağlar. Bu sebepleri bir araya getirdiğimiz zaman, düzenli ve egzersiz yapılarak terlemenin vücuda birçok faydası var. O yüzden terlemek, insan vücudu ve cildi için iyidir denir.

Terlemek İyimidir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Baş Terlemesi Neden Olur?

Baş Terlemesi Neden Olur?

Hamilelikte Terleme Nedenleri

Hamilelikte Terleme Nedenleri

Editörün Seçtiği

Gece Terlemesi Aids

Gece Terlemesi Aids

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çocuklarda El Terlemesi

Çocuklarda El Terlemesi

Çocuklarda Aşırı Terleme Neden Olur?

Çocuklarda Aşırı Terleme Neden Olur?

Terlemek İyimidir?

Terlemek İyimidir?

Şeker Hastalığı Gece Terlemesi

Şeker Hastalığı Gece Terlemesi

Bebeklerde Avuç İçi Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Avuç İçi Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Gece Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Gece Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Psikolojik Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Baş Bölgesinde Aşırı Terleme

Baş Bölgesinde Aşırı Terleme

Soğuk Algınlığı Terleme

Soğuk Algınlığı Terleme

El Ayak Terlemesi

El Ayak Terlemesi

Kışın Terlemek Kışın Terlemeye Cerrahi Tedavi

Kışın Terlemek Kışın Terlemeye Cerrahi Tedavi

Bebeklerde Kafa Terlemesi

Bebeklerde Kafa Terlemesi

Aşırı Yüz Terlemesinin Sebepleri

Aşırı Yüz Terlemesinin Sebepleri

Ayak Terlemesi İçin İlaç

Ayak Terlemesi İçin İlaç

Ateş Basması Terleme

Ateş Basması Terleme

Baş Terlemesi Tedavi Yöntemleri

Baş Terlemesi Tedavi Yöntemleri

Aşırı Terleme Sebepleri

Aşırı Terleme Sebepleri

El Terlemesi Ameliyatı

El Terlemesi Ameliyatı

Sürekli Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Kafa Terlemesi Nedenleri

Kafa Terlemesi Nedenleri

Gebelikte Gece Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Gece Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Duvarda Terleme Nedir ve Neden Olur?

Duvarda Terleme Nedir ve Neden Olur?

Bebeklerde Emerken Terleme

Bebeklerde Emerken Terleme

Gece Aşırı Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Gece Aşırı Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Fazla Terleme Nedenleri

Fazla Terleme Nedenleri

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir?

Aşırı Terleme Nasıl Önlenir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6