Terleme, vücut ısısının düzenlenmesini sağlayan ve sinir sistemi tarafından kontrol edilen bir fonksiyondur. Vücut ısısının artması sonucunda deri gözeneklerinden dışarıya çıkan sıvının buharlaşması yoluyla ısı kaybı olur. Bu durumda aşırı ısınan vücut soğumaya başlar ve vücut ısısı dengelenmiş olur. Terleme sayesinde vücut ısısının yükselmesi engellenir. Fizyolojik olarak önemli bir işlevi ve görevi olan terlemenin aşırı olduğu durumlara 'hiperhidroz' adı verilir. Aşırı Terlemenin NedenleriAşırı terleme, genellikle heyecan ve stres ile tetiklenir. Bu durumda olan hastalar, genellikle uyanık oldukları zamanlarda bu durumla karşı karşıya kalırlar. Uyurken heyecan ve stres olmadığından, aşırı terlemezler. Terlemenin sıkça görüldüğü yerler koltuk altları, avuç içleri ve ayak tabanlarıdır. Koltuk altı terlemeleri ergenlik döneminde görülmeye başlar. Avuç içi ve ayak tabanı terlemeleri ise çocukluk çağından itibaren oluşmaya başlar. Aşırı terleme problemi olan kişilerin %60 ile %80 arasında, aileden gelen genetik bir durum olduğu görülebilmektedir. Aşırı Terlemenin BelirtileriAşırı terlemenin belirtileri şunlardır:
Aşırı terleme ve kokusu kişinin sosyal hayatını olumsuz etkileyebilmektedir. Her ne kadar sık sık duş alıp, kıyafet değiştirip, losyon kullanarak veya koltuk altı pedi ile önlemler almaya çalışılsa da bazen bu önlemler yeterli olmayıp tedavi görmeyi gerektirebilmektedir. Aşırı Terlemenin Tedavi YöntemleriAşırı terleme tedavisinde bazen ilaçlar yetersiz kalabilir. Böyle durumlarda cerrahi işlemlere başvurulduğu gibi botox ve lazer işlemleri ile de bu sorun ortadan kaldırılabilmektedir. Botox TedavisiBu yöntemler arasında en etkili olanı botox tedavisidir. Botox tedavisinde, deri içerisine küçük dozlarda botox enjeksiyonu uygulanır. Bu işlem, ter bezlerinin sinir lifleri tarafından uyarılmasını durdurur ve bu süre içerisinde ter oluşumu engellenir. Botox tedavisi en fazla koltuk altı bölgesinde etki göstermektedir ve en rahat tedavi edilen bölge burasıdır. Botox tedavisinin en hızlı ve en olumlu sonuç verdiği bölge, aşırı terleyen koltuk altı bölgesidir. Koltuk altına uygulanan botox işlemi terlemeyi tamamen ortadan kaldırmaz, aşırı terlemeyi normal bir düzeye indirir. Botox tedavisinin diğer tedavilere göre yan etkileri daha az görülmektedir. Oluşan yan etkiler de kalıcı olmazlar, zamanla kaybolurlar. Cerrahi Yöntemlerİlaç ve botox tedavilerinin yetersiz kaldığı durumlarda cerrahi yöntemler de devreye girebilir. Bu yöntemler daha kalıcı çözümler sunabilir ancak yan etkileri ve komplikasyon riskleri daha yüksek olabilir. Bu nedenle cerrahi müdahale düşünülmeden önce diğer tedavi yöntemleri mutlaka değerlendirilmelidir. Yaşam Tarzı DeğişiklikleriAşırı terleme sorununu yönetmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri de faydalı olabilir:
Bu önlemler, terleme miktarını azaltmaya yardımcı olabilir ve kişinin yaşam kalitesini artırabilir. |
.jpg "El Ayak Terlemesi")
Aşırı derecede yüz terlemesi yaşayan biri olarak, bu durum sosyal hayatımı ciddi şekilde etkiliyor. Özellikle heyecanlı anlarda terleme artıyor ve bu rahatsızlık veriyor. Giydiğim kıyafetlerdeki izler ve kokular, özgüvenimi zedeliyor. Hiperhidroz ile başa çıkmanın yollarını arıyorum.
Cevap yazAni terleme ve halsizlik gibi belirtilerle karşılaşan biri olarak, bu durumun altında yatan nedenleri merak ediyorum. Özellikle stres ve heyecan anlarında yaşanan bu terleme, günlük hayatımı olumsuz etkiliyor. Bu konuda öneri veya deneyim paylaşımı yapacak olan var mı?
Cevap yazAni Terleme ve Halsizlik Nedenleri
Nurdil, ani terleme ve halsizlik gibi belirtiler, genellikle stres, anksiyete veya heyecan gibi durumlarla ilişkilendirilen fiziksel tepkilerdir. Bu tür belirtiler, vücudun stresle başa çıkma mekanizmasının bir parçası olarak ortaya çıkabilir. Ayrıca, hormonal değişiklikler, yetersiz beslenme veya bazı sağlık problemleri de bu tür semptomlara neden olabilir.
Öneriler
Bu durumu yönetmek için bazı önerilerim var:
1. Rahatlama Teknikleri: Meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya yoga gibi rahatlama tekniklerini deneyebilirsin. Bu tür aktiviteler, stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
2. Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, vücudun endorfin salgılamasına yardımcı olur ve stresle başa çıkmana destek olabilir. Düzenli yürüyüşler veya spor yapmayı düşünebilirsin.
3. Beslenme: Dengeli bir diyet, vücut sağlığını destekler. Yeterli su içmek, sağlıklı gıdalar tüketmek önemlidir.
4. Uyku Düzeni: Yeterli uyku almak, genel sağlık üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Uyku düzenini gözden geçirmek faydalı olabilir.
5. Profesyonel Destek: Eğer belirtilerin devam ederse, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Uzman bir doktor veya terapist, daha spesifik önerilerde bulunabilir.
Bu önerileri uygulamak, günlük hayatını olumlu yönde etkileyebilir. Umarım bu bilgiler senin için faydalı olur.
Merhaba. Benim bir tane arkadaşım var. Serin havada bile yürürken aşırı derecede terliyor. Bu yüzden aşırı terlemeyi önlemek için neler yapılabilir?
Cevap yazMerhaba Cihannur,
Arkadaşının yaşadığı aşırı terleme durumu oldukça rahatsız edici olabilir. Bu durumu önlemek için birkaç önerimde bulunabilirim:
1. Giyimde Doğru Seçim: Nefes alabilen, pamuklu ve teri emen kumaşlardan yapılmış giysiler tercih edilmelidir.
2. Antiperspirant Kullanımı: Güçlü bir antiperspirant kullanmak terlemeyi azaltabilir. Bu ürünleri gece yatmadan önce uygulamak daha etkili olabilir.
3. Bol Su Tüketimi: Vücut sıcaklığını düzenlemek için yeterli miktarda su içmek önemlidir.
4. Diyet Düzenlemesi: Baharatlı ve sıcak yiyeceklerden kaçınmak terlemeyi azaltabilir.
5. Stres Yönetimi: Stres ve kaygı terlemeyi tetikleyebilir. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri faydalı olabilir.
6. Doktor Konsültasyonu: Bu önlemler yeterli gelmiyorsa bir dermatolog veya genel cerrah ile görüşmek daha ileri tedavi yöntemleri için faydalı olabilir.
Umarım bu bilgiler arkadaşına yardımcı olur. iyi günler dilerim.
Merhaba Böyle durumlarda cerrahi işlemlere başvurulduğu gibi botox ve lazer işlemleri ile de bu sorun ortadan kaldırılabilmektedir. Bu işlerde en etkin olan yöntem botox tedavisidir. Botox tedavisinde, deri içerisine küçük dozlara botox enjeksiyonu uygulanır ve ter bezlerini sinir lifleri tarafından uyarılmasını durdurur ve bu süre içerisinde ter oluşumu durdurulmuş olunur.