Koltuk altı terlemesi oldukça rahatsızlık veren bir sorundur. Bu durumu önlemek amacıyla kullanılan deodorantlar bile zamanla koltuk altında istenmeyen kokulara neden olabilir. Koltuk altı terlemesini önlemek için uzmanların çeşitli önerileri bulunmaktadır. Bu öneriler arasında botoks, koltuk altı pedleri kullanma ve bitkisel çözüm önerileri bulunmaktadır. Eğer bu yöntemler etkili olmazsa, klipsli ETS ameliyatı çözüm olabilir. Bu ameliyat sayesinde terleme kalıcı olarak önlenir. Koltuk altı terlemesini önlemek amacıyla uygulanan tedaviler sırasında hastalar günde 1 fincan adaçayı içerse, daha olumlu sonuçlar alabilirler. Bunun yanında, terleme için kullanılan deodorantlarla birlikte koltuk altına pudra uygulaması da yapılmalıdır. Bu öneriler, koltuk altı terlemesi sorunu olanlar için önemlidir çünkü bu durum kişinin sosyal yaşamını, iş yaşamını ve diğer etkinliklerini kısıtlayan bir sorun olabilir.

Normalde terlemeyle vücuttan toksinler atılır ve vücut ısısı korunur. Ancak koltuk altı terlemesinin aşırı olması bazı olumsuzluklara neden olduğundan, kişiler terlemeyi azaltmaya çalışır. Bu yüzden vücuttan toksinlerin atılmasını sağlamak için bol su içilmelidir. Çünkü toksinler terleme dışında idrarla da vücuttan atılabilir. Bu, terlemeyi azaltabilir.

Alkollü içeceklerin tüketilmesi azaltılmalıdır. Çünkü alkol vücutta toksik etki yaratır. Bu yüzden alkol alanlar daha fazla terler.

Beslenmeye dikkat edilmelidir. Kafeinli içecekler, baharatlı besinler, yağlı ağır besinler ve rafine şeker tüketimi azaltılmalıdır. Vücut ısısını yükselten acı biber, sarımsak ve soğan gibi yiyecekler de az tüketilmelidir. Tam buğdaylı besinler, sebze ve meyve tüketimi artırılmalıdır.

Fazla kilosu olan kişiler daha fazla terler. Çünkü bu kişiler hareket etmek için daha fazla efor sarf eder. Bu, vücut ısısını yükseltir. Böylece vücut ısısını korumak isteyen ter bezleri daha fazla çalışmaya başlar. Bunun sonucunda koltuk altı terlemesi artar. Kilolu olan kişilerin diyet yapması ve egzersiz yapması önerilir. Bir an önce fazla kilolarını vererek koltuk altı terlemesini önleyebilirler.

Giysi seçimine de dikkat edilmelidir. Giysiler sentetik kumaşlardan olmamalı, pamuklular tercih edilmelidir. Bunun yanında vücudu saran giysiler de giyilmemelidir.

Stres yönetimi koltuk altı terlemesinin önlenmesinde önemlidir. Çünkü heyecan ve stres terlemeyi tetikler. Kişinin kendini rahatlatması, meditasyon yapması ve hobilerinin olması tavsiye edilir.

Terlemenin azaltılması için her gün ılık duş alınmalıdır. Bunun yanında koltuk altındaki kıllar düzenli olarak temizlenmeli, koltuk altı temiz ve kuru olduğunda pudralanmalıdır. Pudra sürülmeyecekse bebek yağı ile masaj yapılmalıdır.

Bitkisel öneriler de koltuk altı terlemesini önleme amacıyla uygulanabilir. Bunlar arasında koltuk altına elma sirkesi sürmek oldukça faydalı olur. Limon sürülmesi de tavsiye edilebilir. Sabah koltuk altının temizlenmesinin ardından deodorant kullanımı da terlemeyi oldukça azaltır.

Koltuk altı terlemesine karşı alınabilecek önlemler şu şekildedir:

Sonuç olarak, koltuk altı terlemesi sorunu yaşayan kişiler için birden fazla çözüm yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemler kişisel tercihlere ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Uzman bir doktora danışarak en uygun yöntemi belirlemek önemlidir.