Uyurken Aşırı Terleme
Uyurken aşırı terlemek, genellikle menopoz ve diğer hormonal dengesizlikler nedeniyle ortaya çıkan bir sorundur. Bu durumun diğer nedenleri arasında enfeksiyonlar, bazı ilaçların yan etkileri, nörolojik durumlar, kan şekeri düşüklüğü ve kanser gibi ciddi sağlık sorunları yer alabilir. Her hastalığın bir nedeni vardır ve gece uyurken aşırı terlemenin bazı nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz.
Uyurken Aşırı Terleme Neden Olur?
Gece uyurken aşırı terlemek sürekli hale geldiğinde, sorunun nedenini tespit edip buna göre gerekli tedaviyi uygulamak önemlidir. Aşağıda, gece uyurken aşırı terlemenin bazı yaygın nedenleri yer almaktadır: - Menopoz: Araştırmalara göre, menopoz dönemindeki kadınların üçte ikisi ateş basmaları yaşamaktadır. Bu ateş basmaları genellikle gece uyurken aşırı terlemeye neden olur. Menopozun başlangıç aşamasında östrojen hormonu seviyesindeki hızlı düşüş, bu sorunun ana nedenlerinden biridir. Menopoz dönemindeki kadınlar, gece terlemelerini tetikleyebilecek stres, alkol, kafein, baharatlı yiyecekler ve sıcak içeceklerden kaçınmalıdır.
- Hormon Bozuklukları: Genel olarak, hormon bozuklukları gece uyurken aşırı terlemeye neden olabilir. Böbrek üstü bezlerinde nadir görülen bir tümör türü olan nöroepinefrin üretimi, kalp atışlarını ve kan şekerini kontrol eder. Bu hormonun aşırı üretimi, kalp atış hızının, kan basıncının ve gece terlemelerinin artmasına neden olabilir.
- İlaçlar: Kan basıncını düşüren ilaçlar, eroin, kokain, alkol ve ateş düşürücü ilaçlar gece uyurken aşırı terlemeye yol açabilir. Bunun yanı sıra yan etkisi olan ilaçlar da gece aşırı terlemeye neden olabilir.
Uyurken Aşırı Terleme Tedavisi Nasıl Yapılır?
Gece uyurken aşırı terleme sorununu hafifletmek veya önlemek için aşağıdaki tedavi ve önlemler alınabilir: - Hormon Değiştirme Terapisi: Kadınlarda menopoz döneminde görülen ateş basmaları ve gece terlemeleri için en etkili yöntem östrojen alımıdır.
- Antidepresan İlaçlar: Düşük dozajda alınan bazı antidepresanlar, uyurken aşırı terlemeyi belirli bir miktarda azaltabilir.
- Beslenmeye Dikkat Etmek: Baharatlı ve sıcak yiyecekler, alkollü içecekler ve kafein, gece terlemelerinin artmasına neden olabilir. Bu tür yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalıdır.
- Hayat Tarzında Değişiklikler Yapmak: İlaçlar ve katkı maddeleri gece terlemeyi önlemede etkili olabilirken, hayat tarzınızda yapacağınız bazı küçük değişiklikler de gece terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sigara İçmeyi Bırakmak: Sigara, gece terlemeyi tetikleyen bir faktördür. Sigara içmeyi bırakmak, terlemeyi azaltmanın yanı sıra kalp hastalıkları ve çeşitli kanser türlerinin riskini de düşürür.
|
