Soğuk terleme, sıcaklık veya fiziksel efor gibi dış etmenlerle oluşmaz. Genellikle stres, kaygı veya diğer sağlık sorunları nedeniyle meydana gelir. Soğuk terleme, herhangi bir zorlanma veya ısı artışı olmadan gerçekleşen ani terlemeye verilen addır. Vücut, strese karşı doğal "kaç ya da savaş" tepkisi olarak soğuk terlemeyi ortaya çıkarabilir. Ayrıca, soğuk terleme bir hastalık veya yaralanmanın belirtisi olabilir ve bu durum ilk yardım yapılırken göz önüne alınmalıdır.
Soğuk Terleme Neden Olur?
- Ağrı: Vücutta oluşan çatlak, kesik veya migren gibi aşırı ağrı yaratan durumlar hasta üzerinde soğuk terlemeye neden olabilir.
- Stres, Kaygı veya Korku: Korku ve kaygı, özellikle finansal durumlar, iş veya ilişkilerle ilgili durumlarda kişiye stres yaşatabilir ve soğuk terlemeye yol açabilir.
- Düşük Kan Basıncı: Tıbbi adı "hipotansiyon" olan düşük kan basıncı, soğuk terlemenin en sık görülen nedenlerinden biridir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama olarak 90/60 mm Hg altında çıkan değerler kan basıncının düşük olduğuna işaret eder.
- Sıcak Çarpması: Beynin hipotalamus bölümü, vücut sıcaklığını düzenlemek gibi birçok fonksiyonu bulunur. Uzun süreli sıcak maruziyet durumunda, vücut yeterli ter üretmeyebilir ve bu sıcak çarpmasına yol açabilir.
- Anemi: Dolaşımdaki kandaki yeterli hemoglobin eksikliği anemi olarak adlandırılır. Bu durum, ortaya çıkan oksijen miktarının azlığı nedeniyle nefes darlığına yol açabilir ve bu da vücudun strese girerek soğuk terlemeye neden olabilir.
- Düşük Kan Şekeri: Hipoglisemi, diyabet hastalarında ya da iyi ve yeterli beslenmeyen insanlarda ortaya çıkabilen bir durumdur. Kandaki glukoz seviyesinin düşmesi soğuk terlemeye yol açar.
- Şok: Beyne ve diğer hayati organlara giden kan akışının aşırı düşük olduğu durumlarda, vücut şoka sürüklenebilir. Şok, aşırı yaralanma veya ciddi rahatsızlıklardan kaynaklanan ve hemen müdahale gerektiren, hayati tehlikeye yol açan bir durumdur. Soğuk terleme, şokun bir belirtisi olabilir.
- Menopoz: Genellikle 40 yaş üstü kadınlarda normal adet döngüsünün bitmesini işaret eden bir durumdur ve birçok farklı belirtisi vardır. Bunlardan biri de soğuk terlemedir.
- Migren: Bu tekrarlayan ve kronik baş ağrıları genellikle başın bir tarafında olmakla birlikte, diyet ve stres gibi birçok etkenle tetiklenebilir. Belirtileri arasında soğuk terleme de bulunur.
- İlaçlar: Soğuk terleme, aldığınız bazı ilaçlar nedeniyle de ortaya çıkabilir. Reçetesiz ilaçlar ve bitkisel gıda takviyeleri de soğuk terlemeye sebep olabilir.
- Kalp Krizi: Soğuk terleme, kalp krizinin belirtilerinden biridir ve hemen tıbbi müdahale gerektirir.
|
Hevin
25 Temmuz 2024 PerşembeSoğuk terleme yaşayan biri olarak, bu durumun nedenleri arasında stres ve kaygının bulunması beni oldukça endişelendirdi. Daha önce yaşadığım finansal sorunlar ve ilişkilerimde yaşadığım gerilimler bu durumu tetikleyebilir mi? Ayrıca, düşük kan şekeri ve aneminin de soğuk terlemeye neden olabileceği belirtilmiş. Bu durumların belirtilerini nasıl anlarım ve hangi önlemleri almalıyım?
Cevap yazAdmin
25 Temmuz 2024 PerşembeHevin, soğuk terleme yaşamanın birçok farklı nedeni olabilir ve bu durumun seni endişelendirmesi doğal. Stres ve kaygı, soğuk terlemeyi tetikleyebilecek yaygın sebepler arasındadır. Yaşadığın finansal sorunlar ve ilişkilerdeki gerilimler bu durumu daha da kötüleştirebilir.
Düşük kan şekeri (hipoglisemi) ve anemi de soğuk terlemeye neden olabilir. Düşük kan şekerinin belirtileri arasında titreme, halsizlik, baş dönmesi ve görme bozuklukları bulunur. Aneminin belirtileri ise halsizlik, soluk ten, nefes darlığı ve kalp çarpıntısıdır.
Bu belirtileri yaşadığında, bir sağlık profesyoneline başvurmanı tavsiye ederim. Stresten kaynaklanan soğuk terlemeler için rahatlama teknikleri, meditasyon ve nefes egzersizleri faydalı olabilir. Ayrıca, sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli egzersiz de genel sağlık durumunu iyileştirebilir. Sağlıklı günler dilerim!