Hamilelikte Ayak Terlemesi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hamilelikte Ayak Terlemesi

Hamilelikte Ayak Terlemesi; Hamilelik dönemi ile anne adaylarında hormonal değişimlere bağlı olarak birçok problemler meydana gelmektedir. Anne adayı olanların bilmesi gereken asıl konu kendi canları ile başka bir can daha taşıdıklarını unutmamalıdır. Bundan dolayı, vücut normal olarak ürettiği su ve kan miktarını, hamilelik ile %50 kadar artırarak üretmeye başlar tabi ki bu oran hamilelik süresinin sona ermesine kadar artarak devam devam eder. Hamilelikte kilo almalar, duygu problemleri ayak terlemesi ve yanması gibi birçok rahatsızlıkların ana nedeni bundan kaynaklanmaktadır. Bundan dolayı, hamilelikte ayak terlemeleri belli dönemlerde gerçekleşmektedir.

Hamilelikte Ayak Terlemesinde Dikkat Etmeniz Gerekenler

Hamileliğin ilk aylarında çok sık ayaklarda terlemeler gerçekleşmezken beşinci aydan sonra sıklaşarak ayaklarda terlemeler meydana gelmektedir. Bunun ana temel sebebi, bebeğinizin son aylara doğru ihtiyaçları artacaktır. Tabi ki bu da vücudun daha çok su ve kan kaybetmesine neden olacaktır. Bundan dolayı, ilk beş ay ile doğuma kadar ayak terlemesi ile vücudun genelinde ateşlenmeler meydana gelecektir. Burada dikkat etmeniz gereken doktor kontrolü olmadan asla kimyasal ilaç veya bitkisel ürünler ile tedavilere kalkışmamalısınız. Hamilelik süreci, zaten çok sıkıntılı süreçtir. Bebeğe ve size zarar verebilecek maddelerden kaçınmalısınız. Bizde sizler için Hamilelikte ayak terlemelerin azaltılması için alabileceğiniz doğal önlemleri belirtecek olursak.
  • Hamilelikte ayak terlemesinin önlenmesi için gün içerisinde ılık su ile duş almanız ile ayak terlemeleri azalacaktır. Aynı zamanda vücut ateşlenmeleri de azalacaktır.
  • Gün içerisinde su tüketimini mutlaka arttırmalısınız. Özellikle ayaklarda terlemelerin arttığı durumlarda vücudun su miktarını artırarak hem sizin hem de bebeğiniz su ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Bu şekilde hormonların dengesi de düzelecektir.
  • Geceleri uyurken ayak terlemeleri için yorganlarınızı daha ince bir şekilde ayarlayarak uyumalısınız. Aynı zamanda odanızı bol bol havalandırın çok sıcak tutmayın.
  • Ayakların terlemesine bağlı olarak kan dolaşımın dengeli olarak düzenlemesi ile geçebilecektir. Bunun için ayaklarınızı havaya kaldırarak uzanış pozisyonunda beş on dakika kadar egzersiz yapabilirsiniz. Kan dolaşımın ayaklarda toparlanması da terlemelere neden olur. Özellikle hamilelik ile hormonların bozulması sonucu, kan dolaşımı ister istemez dengesini kaybedecek bu da ateşlenmelere ve ayak terlemelerine neden olacaktır.
  • Hamilelikte özellikle sigara kullanan anne adaylarında ayak terlemeleri daha çok meydana gelmektedir. Bundan dolayı, anne adayların mutlaka sigarayı bırakmalı aynı zamanda kafeinli içeceklerden uzak durmalıdır.

Hamilelikte Ayak Terlemesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

El Terlemesi Ameliyatı

El Terlemesi Ameliyatı

Mide Bulantısı Terleme

Mide Bulantısı Terleme

Sağ Koltuk Altı Terlemesi

Sağ Koltuk Altı Terlemesi

Popüler İçerikler

Terlemeye Ne İyi Gelir?

Terlemeye Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tiroid Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Tiroid Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Su İçince Terlemek Vücudumuz Neden Terleme Yapar?

Su İçince Terlemek Vücudumuz Neden Terleme Yapar?

Kışın Terlemek Kışın Terlemeye Cerrahi Tedavi

Kışın Terlemek Kışın Terlemeye Cerrahi Tedavi

Baş Ağrısı ve Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Baş Ağrısı ve Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Üşüme Terleme

Üşüme Terleme

Güncel

Koltuk Altı Terlemesi Önleme

Koltuk Altı Terlemesi Önleme

Güncel

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Güncel

Erkeklerde Koltuk Altı Terlemesi

Erkeklerde Koltuk Altı Terlemesi

Çocuğun Gece Terlemesi

Çocuğun Gece Terlemesi

Baş Bölgesinde Aşırı Terleme

Baş Bölgesinde Aşırı Terleme

Avuç İçi Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Avuç İçi Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kafa Terlemesi

Çocuklarda Kafa Terlemesi

Baş Terlemesi Tedavi Yöntemleri

Baş Terlemesi Tedavi Yöntemleri

Hamilelikte Terleme Nedenleri

Hamilelikte Terleme Nedenleri

El Terlemesi Nasıl Geçer?

El Terlemesi Nasıl Geçer?

Sevişirken Terlemek

Sevişirken Terlemek

Ameliyat Sonrası Terleme

Ameliyat Sonrası Terleme

Gece Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Gece Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Soğuk Terleme Halsizlik Soğuk Terleme Tedavisi

Soğuk Terleme Halsizlik Soğuk Terleme Tedavisi

Çocuklarda Uykuda Terleme

Çocuklarda Uykuda Terleme

El Terlemesi İyontoforez

El Terlemesi İyontoforez

Bebeklerde Avuç İçi Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Avuç İçi Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Aşırı Terleme Neden Olur?

Çocuklarda Aşırı Terleme Neden Olur?

Koltuk Altı Terlemesi Ameliyatı

Koltuk Altı Terlemesi Ameliyatı

Gece Soğuk Terlemenin Nedenleri

Gece Soğuk Terlemenin Nedenleri

Gece Kafa Terlemesi Nedenleri

Gece Kafa Terlemesi Nedenleri

Ayak Altı Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altı Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Uykuda Terleme

Bebeklerde Uykuda Terleme

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6