Terlemek Zayıflatır mı?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Terlemek Zayıflatır mı?

Terlemek Zayıflatırmı, Vücudumuzun terlemeye kesinlikle ihtiyacı vardır. Vücudumuz terleyerek toksinleri atar ve metabolizmayı hızlandırmayı iki katına çıkarır. Yükselen vücut ısımız neticesinde daha fazla kalori harcarız ve bu kaloriler hem zararlı toksinleri atmamıza hem de metabolizmamızın daha fazla işlerlik kazanmasına yardımcı olurlar.

Zayıflamak için diyet ve egzersizler yaparız. Bu spor ve egzersizler sayesinde vücudumuz şekillenir hatta vücudumuzda oluşan sarkmalar toparlanmış olur. Çoğu insan spor yaparken çok az terler kimi insan da çok aşırı derecede terler tabi bu terleme olumlu sonuçlar göstermektedir. Çok terleyen kişiler az terleyen kişilere göre daha çok zayıflamaktadırlar. Elbette ki aşırı derecede terlemek bir hastalık oluşturmaktadır.

Günlük yaşantımızda özellikle de yaz aylarında çok fazla terleriz. Bazen bu terlemeler giymiş olduğumuz kıyafetlerimizde lekeler oluşturur, bundan dolayı can sıkıntısı yaşarız. Bununla birlikte bayanlarda terlemeden dolayı makyaj akması oluşur bu da istenmeyen bir durumdur. Aslında terlemek çok iyi ve çok sağlıklı bir durum olmaktadır. Terleyerek vücudumuzdaki toksinleri atarız ve kan akışını hızlandırırız. Bu sayede terlemek kanı temizler ve vücudumuzda oluşan yağların yakılmasını sağlar.

Terleme dikkat edilmesi gereken bir husus olmakla birlikte, terleyerek vücudumuzda aşırı derecede su tüketiriz vücudumuzda tükenen bu suyu yerine koymak ister ve dengede tutmak ister. Bunun için terlediğimiz zaman özellikle su tüketmeyi unutmamalıyız. Terlediğimizde vücudumuz suyun yanında mineral de kaybeder bu mineral oranının dengelenmesi için özellikle de yaz aylarında maden suyu tüketmeliyiz.

Kısaca terlemek tabi ki zayıflatmaktadır. Kaybedilen vücut toksinleri ve yakılan vücut yağları nedeniyle kilo kaybı oluşur. Çoğu insan saunaya girerek zayıflamak istemektedir. Bu yolla terleme gerçekleşir fakat bu yol pek sağlıklı bir yol değildir. Çünkü bu şekilde terleme kalbe daha fazla yüklenmemizi sağar ve kalp hızını arttırır. Fakat normal yapılan sporlarla terleyerek zayıflamak sağlıklı ve mümkün olacaktır. Sizlerde zayıflamak için bol bol su içerek ve spor yaparak sağlıklı bir şekilde terleyip fazla kilolarınızı vücudunuzdan atıp zayıflayabilirsiniz.

Terlemek Zayıflatırmı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bebeklerde Uykuda Terleme

Bebeklerde Uykuda Terleme

Çocuklarda El Terlemesi

Çocuklarda El Terlemesi

Popüler İçerikler

Mide Bulantısı Terleme

Mide Bulantısı Terleme

Bebeklerde Kafa Terlemesi

Bebeklerde Kafa Terlemesi

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Baş Terlemesi Neden Olur?

Baş Terlemesi Neden Olur?

Çocuklarda Aşırı ve Gece Terlemesi

Çocuklarda Aşırı ve Gece Terlemesi

Ayak Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Ateş Basması Terleme

Ateş Basması Terleme

Yemek Yerken Terleme Nedenleri

Yemek Yerken Terleme Nedenleri

Güncel

D Vitamini Eksikliği Terleme

D Vitamini Eksikliği Terleme

Güncel

Fazla Terleme Nedenleri

Fazla Terleme Nedenleri

Güncel

Bebeklerde Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Bel Terlemesi Sebepleri

Bel Terlemesi Sebepleri

Doğumdan Sonra Terleme Doğum Sonrası Terleme Nedenleri

Doğumdan Sonra Terleme Doğum Sonrası Terleme Nedenleri

Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme

Bebeklerde Ateş Sonrası Terleme

Sağ Koltuk Altı Terlemesi

Sağ Koltuk Altı Terlemesi

El Terlemesi Bitkisel Çözüm

El Terlemesi Bitkisel Çözüm

Mide Ağrısı ve Terleme Nedenleri

Mide Ağrısı ve Terleme Nedenleri

Durduk Yere Terlemek

Durduk Yere Terlemek

Ani Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Ani Terleme Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kafa Terlemesi

Çocuklarda Kafa Terlemesi

Böbrek Taşı Terleme Yapar mı?

Böbrek Taşı Terleme Yapar mı?

Hamilelikte Terleme Nedenleri

Hamilelikte Terleme Nedenleri

Şeker Hastalığı Gece Terlemesi

Şeker Hastalığı Gece Terlemesi

Çok Terlemek Belirtileri ve Tedavisi

Çok Terlemek Belirtileri ve Tedavisi

El İçi Terlemesinin Nedenleri

El İçi Terlemesinin Nedenleri

Grip Terleme Etkisi Yapar mı?

Grip Terleme Etkisi Yapar mı?

Terleme İlacı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Terleme İlacı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte Aşırı Terleme

Hamilelikte Aşırı Terleme

Terleme Ameliyatı ve Sonrası

Terleme Ameliyatı ve Sonrası

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Bebeklerde Ayak Terlemesi

Boyun Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Terlemesi Belirtileri ve Tedavisi

Gece Soğuk Terlemenin Nedenleri

Gece Soğuk Terlemenin Nedenleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6