El Terlemesi Nedir?
El terlemesi, tıp dilinde "hiperhidroz" olarak adlandırılan, vücudun normalden fazla terleme durumudur. Özellikle ellerde meydana gelen aşırı terleme, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve sosyal kaygılara neden olabilir. Hiperhidroz, genellikle genetik bir yatkınlıkla ilişkilendirilse de, stres, anksiyete ve bazı sağlık sorunları gibi çevresel faktörlerden de etkilenebilir.
El Terlemesinin Nedenleri
El terlemesinin birçok nedeni olabilir. Bu nedenler genel olarak iki ana grupta toplanabilir: - Genetik Faktörler: Aile öyküsü olan bireylerde daha sık görülmektedir.
- Çevresel Etmenler: Stres, anksiyete, sıcak hava ve fiziksel aktivite gibi durumlar el terlemesini tetikleyebilir.
- Sağlık Sorunları: Tiroid hastalıkları, diyabet, enfeksiyonlar ve bazı nörolojik hastalıklar gibi durumlar da aşırı terlemeye yol açabilir.
- İlaç Kullanımı: Bazı ilaçlar yan etki olarak terlemeyi artırabilir.
El Terlemesi Tedavi Yöntemleri
El terlemesi için çeşitli tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bu yöntemler, hastanın durumuna ve terlemenin şiddetine göre değişiklik gösterebilir. - Topikal Antiperspirantlar: El terlemesini azaltmak için kullanılan, alüminyum klorür içeren krem ve spreylerdir.
- İontoforez: Elektrik akımı kullanarak ter bezlerinin geçici olarak bloke edilmesini sağlayan bir tedavi yöntemidir.
- Botoks Enjeksiyonları: Ter bezlerinin faaliyetini durdurmak için botulinum toksininin kullanılmasıdır. Etkisi genellikle 6-12 ay sürer.
- Medikal Tedavi: Asetilkolin iletimi üzerinde etkili olan ilaçlar, bazı durumlarda reçete edilebilir.
- Cerrahi Müdahale: Aşırı terleme durumları için son çare olarak torasik sempathektomi adı verilen cerrahi yöntem uygulanabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
El terlemesi ile başa çıkmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri de oldukça etkilidir. Bu değişiklikler, genel terleme miktarını azaltabilir ve bireylerin rahatsızlığını hafifletebilir. - Stres Yönetimi: Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri gibi stres azaltıcı yöntemler uygulanabilir.
- Uygun Giyinme: Terlemeyi artıran sentetik kumaşlar yerine pamuklu ve hafif giysiler tercih edilmelidir.
- Düzenli Egzersiz: Fiziksel aktivite, stres seviyelerini düşürebilir ve vücut ısısını dengede tutabilir.
- Dengeli Beslenme: Aşırı baharatlı yiyeceklerden ve kafeinli içeceklerden uzak durmak, terlemeyi azaltabilir.
Sonuç
El terlemesi, birçok kişi için rahatsız edici bir durumdur. Ancak, mevcut tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir. Eğer aşırı terleme problemi yaşıyorsanız, bir sağlık uzmanına başvurarak uygun tedavi yöntemleri hakkında bilgi almanız önemlidir. Unutulmamalıdır ki, her bireyin durumu farklıdır ve tedavi süreci kişiye özgü olmalıdır. |
.jpg "El Ayak Terlemesi")
Benim bir arkadaşım var. Yaz aylarında çok fazla terliyor. Üstüne giydiği herşeydir gibi oluyor. Elleri bile terekten birisi in çok kötü bir rahatsızlık. Karşı ile tokalaşıldığı zaman hoş olmuyor. El terlemesi in nasıl bir tedavi şekli var? İlaç yada bitkisel tedavi yöntemi var mı?
Cevap yazMerhaba, arkadaşınızın yaşadığı el terlemesi durumu "hiperhidroz" olarak bilinir ve bu durum sosyal ya da iş hayatında rahatsızlıklara yol açabilir. Tedavi yöntemleri şunlar olabilir:
1. Antiperspirantlar: Özellikle alüminyum klorid içeren antiperspirantlar kullanılabilir.
2. İyonoforez: Eller suya batırılır ve düşük voltajlı elektrik akımı uygulanır. Bu yöntem terlemeyi azaltabilir.
3. İlaçlar: Doktor tavsiyesi ile oral antikolinerjik ilaçlar kullanılabilir.
4. Botoks Enjeksiyonları: Bu enjeksiyonlar ter bezlerini bloke ederek terlemeyi azaltabilir.
5. Cerrahi: Endoskopik torasik sempatektomi (ETS) gibi cerrahi müdahaleler de son çare olarak düşünülebilir.
Bitkisel tedaviler konusunda ise, adaçayı ve siyah çayın terlemeyi azaltıcı etkileri olduğu söylenir, ancak bu yöntemlerin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. En iyi sonucu almak için bir dermatolog veya doktor ile görüşmenizi tavsiye ederim.