Hamilelikte Terleme Hamilelik döneminde terleme, birçok anne adayının karşılaştığı doğal bir durumdur. Bu dönemde vücuttaki hormonal değişiklikler, özellikle östrojen seviyesindeki dalgalanmalar, terlemeye neden olur. Hamilelikte terleme, ateş basmaları ile birlikte baş ağrısı, baş dönmesi gibi belirtiler de gösterebilir. Gebe kadınların yaklaşık %70'inde terleme görülmektedir. Bu durum genellikle hamileliğin ikinci ve üçüncü aylarında daha sık yaşanır. Vücutta artan kan akımı da terlemeyi tetikleyebilir. Terleme, genellikle göğüs, boyun ve yüzde ani sıcaklık hissi ile başlar ve sonrasında çarpıntı, baş dönmesi, bulantı, baş ağrısı, kaygı ve yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Yaşanan bu terleme bazen birkaç dakika bazen de daha uzun sürebilir. Anne adayları, terleme nedeniyle kaybedilen sıvıyı bol su tüketerek yerine koymaya özen göstermelidir. Gece terlemeleri uyku düzenini etkileyebilir, bu nedenle serin bir odada uyumak faydalı olabilir. Doğum sonrasında, lohusalık döneminde de terleme atakları devam edebilir, ancak bu dönem sona erdiğinde terleme genellikle normale döner. Eğer terleme çok rahatsız edici bir düzeyde ise, anne adayının doktor tavsiyesi ile önlem alması gerekmektedir. Hamilelikte Terleme Neden Olur?
Hamilelikte Terlemeyi Önleme Yolları Pamuklu ve hafif giysiler tercih etmek, terlemeyi azaltmak için alınacak önlemler arasında yer almaktadır. Hamilelik döneminde anne adaylarının dar ve hava almayan giysiler yerine ince, serin ve hava alan giysiler tercih etmesi önemlidir. Ayrıca, sağlıklı ve dengeli beslenmek, yağlı, tuzlu, kızartma veya aşırı şekerli yiyeceklerden kaçınmak da terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Hamilelikte aşırı terlemeyi engellemek için alınacak bir diğer tedbir ise günlük olarak ılık duş almaktır. Özellikle yaz aylarında sıcak havanın tetiklediği terlemeyi engellemek için basık ortamlardan kaçınılmalı, ferah ve havadar yerlerde bulunulmalıdır. |