Ayak terlemesi, stres, depresyon, heyecan, korku ve sinir gibi duyguların yol açabileceği sık karşılaşılan bir sorundur. Özellikle sıcak havalarda daha fazla görülür ve kişiyi toplumsal ortamlarda zor duruma sokarak sosyal hayatını olumsuz etkileyebilir.

Ayak terlemesini önlemede kullanılabilecek bazı bitkisel çözümler şu şekildedir:

Tüm malzemeler uygun bir kabın içinde karıştırılarak ayaklara sürülür. Daha sonra pamuklu çorap giyilerek karışım ayaklarda bekletilir. Bu yöntem, ayak terlemesini azaltmanın yanı sıra ayaklardaki şişliklerin de hafiflemesini sağlar. Haftada 1-2 defa uygulanabilir.

Çam iğneleri ve kozalak 5 su bardağı suyun içine atılarak kaynatılır. Karışım kaynadıktan sonra karbonat ve limon suyu ilave edilerek karıştırılır. Hazırlanan karışım bir pamuk yardımı ile ayaklara tampon yapılarak uygulanır. Haftada 1 defa ayak terlemesine karşı kullanılabilir.

Geniş bir kabın içine su doldurulur ve üzerine 1 tutam ada çayı eklenerek kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ılımaya bırakılır ve ılıyan su ile ayak banyosu yapılır. Haftada 1-2 defa uygulanabilir.

5 su bardağı suyun içine 1 tutam meşe kabuğu eklenerek yarım saat kadar kaynatılır. Kaynayan su ılıdıktan sonra ayaklar 20 dakika boyunca bu suda bekletilir. Aynı su ile giyilecek çoraplar da yıkanabilir.

Söğüt yaprağı ve olgunlaşmamış ceviz kabuğu birlikte kaynatılır. Kaynayan karışıma bir miktar sirke ilave edilir. Elde edilen su ılıdıktan sonra ayaklar yıkanır.

Patatesin kabukları soyularak haşlanır. Elde edilen su ile ayaklar haftada 1-2 defa yıkanır. Bu yöntem terlemeye karşı oldukça etkilidir.

Limon, ayak ve el terlemesi için kullanılabilecek ideal bitkiler arasındadır. Ayaklar limon ile ovulduğunda terleme sorunu geçici olarak da olsa önlenir.

Bu bitkisel çözümler, ayak terlemesini azaltmada etkili olabilir. Ancak, kronik ve şiddetli terleme sorunları için bir uzmana başvurulması önemlidir.