Gece terlemesi yaşadığım dönemde, B vitaminleri eksikliğinin bu soruna yol açabileceğini düşündüm. Özellikle B1 ve B12 vitaminlerinin eksikliğinin sinir sistemi üzerinde etkili olabileceği ve aşırı terlemeye neden olabileceği bilgisi beni düşündürdü. Siz de benzer bir durum yaşadınız mı? D vitamini eksikliğinin hormonal dengeyi bozarak gece terlemesine neden olabileceği fikri de aklımı kurcalıyor. Belki de bu vitaminleri yeterince almamak, yaşadığımız rahatsızlıkları artırıyordur. Magnezyum ve çinko eksikliğinin de bu durumu tetikleyebileceği önemli bir nokta. Sizce sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve gerekli takviyeleri almak bu sorunları önlemekte etkili olabilir mi?
Gece terlemesi yaşadığım dönemde, B vitaminleri eksikliğinin bu soruna yol açabileceğini düşündüm. Özellikle B1 ve B12 vitaminlerinin eksikliğinin sinir sistemi üzerinde etkili olabileceği ve aşırı terlemeye neden olabileceği bilgisi beni düşündürdü. Siz de benzer bir durum yaşadınız mı? D vitamini eksikliğinin hormonal dengeyi bozarak gece terlemesine neden olabileceği fikri de aklımı kurcalıyor. Belki de bu vitaminleri yeterince almamak, yaşadığımız rahatsızlıkları artırıyordur. Magnezyum ve çinko eksikliğinin de bu durumu tetikleyebileceği önemli bir nokta. Sizce sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak ve gerekli takviyeleri almak bu sorunları önlemekte etkili olabilir mi?
Cevap yaz