Terlemenin zayıflama üzerindeki etkilerini incelediğimde, terlemenin aslında geçici su kaybına yol açtığını ve bu nedenle kalıcı kilo kaybı sağlamadığını görebiliyorum. Egzersiz sırasında terlemenin artması, kalori yakımının bir göstergesi olarak algılansa da, aslında yapılan aktivitenin türü ve süresinin daha belirleyici faktörler olduğunu düşünüyorum. Ayrıca, terlemenin sağlıklı bir metabolizma için gerekli olduğunu belirtmekte fayda var. Egzersiz ve beslenme düzenine odaklanmanın, kilo kaybı hedeflerine ulaşmada daha etkili olacağını düşünüyorum. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Terlemenin zayıflama üzerindeki etkilerini incelediğimde, terlemenin aslında geçici su kaybına yol açtığını ve bu nedenle kalıcı kilo kaybı sağlamadığını görebiliyorum. Egzersiz sırasında terlemenin artması, kalori yakımının bir göstergesi olarak algılansa da, aslında yapılan aktivitenin türü ve süresinin daha belirleyici faktörler olduğunu düşünüyorum. Ayrıca, terlemenin sağlıklı bir metabolizma için gerekli olduğunu belirtmekte fayda var. Egzersiz ve beslenme düzenine odaklanmanın, kilo kaybı hedeflerine ulaşmada daha etkili olacağını düşünüyorum. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Cevap yaz