Sabah uyandığınızda terlemenin birçok sebebi olduğunu biliyor muydunuz? Ben de bu durumu sıkça yaşıyorum ve özellikle uyku ortamının sıcaklığına dikkat etmek gerektiğini düşünüyorum. Yastık ve yorganın malzemesi de önemli, çünkü bazen bunlar terlememi artırıyor gibi geliyor. Gece terlemesi ile ilgili olarak, bazen hormonal değişikliklerin etkili olduğunu duydum. Menopoz dönemindeki kadınlarda bu durumun sıkça görüldüğünü biliyorum. Peki, beslenme alışkanlıklarının da etkisi olduğunu fark ettiniz mi? Özellikle ağır ve baharatlı yiyeceklerin, gece terlememi artırdığını düşünüyorum. Ayrıca bazı sağlık sorunları da bu duruma sebep olabiliyor. Tiroid hastalıkları ya da diğer sağlık problemleri için bir doktora danışmak gerektiğini düşünüyorum. Sizce de bu konuları dikkate almak önemli değil mi?
Sabah uyandığınızda terlemenin birçok sebebi olduğunu biliyor muydunuz? Ben de bu durumu sıkça yaşıyorum ve özellikle uyku ortamının sıcaklığına dikkat etmek gerektiğini düşünüyorum. Yastık ve yorganın malzemesi de önemli, çünkü bazen bunlar terlememi artırıyor gibi geliyor. Gece terlemesi ile ilgili olarak, bazen hormonal değişikliklerin etkili olduğunu duydum. Menopoz dönemindeki kadınlarda bu durumun sıkça görüldüğünü biliyorum. Peki, beslenme alışkanlıklarının da etkisi olduğunu fark ettiniz mi? Özellikle ağır ve baharatlı yiyeceklerin, gece terlememi artırdığını düşünüyorum. Ayrıca bazı sağlık sorunları da bu duruma sebep olabiliyor. Tiroid hastalıkları ya da diğer sağlık problemleri için bir doktora danışmak gerektiğini düşünüyorum. Sizce de bu konuları dikkate almak önemli değil mi?
Cevap yaz