Terleme ile zayıflama arasındaki ilişkiyi düşündüğümde, aslında terlemenin geçici su kaybına neden olduğunu ve bunun kalıcı bir zayıflama sağlamadığını anlamak önemli. Egzersiz yaparken terliyoruz ama bu, yağ kaybı ile aynı şey değil. Bu konuda ne düşünüyorsun? Egzersiz sonrası terleme hâlâ önemli bir kalori yakma sürecine katkı sağlıyor mu yoksa sadece sıvı kaybı mı yaşanıyor? Ayrıca, yanlış anlamalar ve mitler konusunda senin çevrende bu tür düşüncelerle karşılaşanlar var mı?
Terleme ile zayıflama arasındaki ilişkiyi düşündüğümde, aslında terlemenin geçici su kaybına neden olduğunu ve bunun kalıcı bir zayıflama sağlamadığını anlamak önemli. Egzersiz yaparken terliyoruz ama bu, yağ kaybı ile aynı şey değil. Bu konuda ne düşünüyorsun? Egzersiz sonrası terleme hâlâ önemli bir kalori yakma sürecine katkı sağlıyor mu yoksa sadece sıvı kaybı mı yaşanıyor? Ayrıca, yanlış anlamalar ve mitler konusunda senin çevrende bu tür düşüncelerle karşılaşanlar var mı?
Cevap yaz