Sıcak havalarda terlemenin kilo vermeye etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misin? Mesela, terlemenin çoğunlukla su kaybından kaynaklandığını ve bu nedenle kalıcı bir kilo kaybı sağlamadığını biliyor muydun? Ayrıca, fiziksel aktivite ile birlikte terlemenin kalori yakımını artırabileceği belirtiliyor ama bu durumun dikkatli yapılması gerektiği de vurgulanıyor. Sence, sıcak havalarda egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta nedir? Yeterli sıvı alımının sağlanması gerektiği konusunda hemfikir misin?
Sıcak havalarda terlemenin kilo vermeye etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misin? Mesela, terlemenin çoğunlukla su kaybından kaynaklandığını ve bu nedenle kalıcı bir kilo kaybı sağlamadığını biliyor muydun? Ayrıca, fiziksel aktivite ile birlikte terlemenin kalori yakımını artırabileceği belirtiliyor ama bu durumun dikkatli yapılması gerektiği de vurgulanıyor. Sence, sıcak havalarda egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta nedir? Yeterli sıvı alımının sağlanması gerektiği konusunda hemfikir misin?
Cevap yaz